Et billede af en datter og en forælder, der har haft en menstruations- og pubertetssamtale.

Hjælp din datter med at blive venner med sin krop

Puberteten er en spændende, men også svær tid. Nu tager din datter sine første skridt ind i de voksnes rækker med alt, hvad det indebærer, og dit forældreskab forandres. Vi kan godt forstå, hvordan det føles. For begge parter.

Din rolle på denne rejse er vigtig. Derfor har vi samlet lidt information her, som kan hjælpe dig som forælder med at støtte din teenagedatter, når hun skal lære sin krop at kende og blive venner med den. At tale om tingene og fortælle om sine erfaringer og sin viden kan gøre teenageårene lidt mindre forvirrende. Og det ville jo være utroligt rart!

Brug træning som hjælp gennem menstruationscyklussen.

Vidste du, at menstruationscyklussen har fire forskellige faser, som kan påvirke dig på forskellige måder? Vi har allieret os med den professionelle svenske fodboldspiller Magdalena Eriksson (Libresse-ambassadør og professionel svensk fodboldspiller, der spiller for det svenske kvindelandshold og Bayern München), som guider dig til, hvordan du kan træne for at have det godt under din menstruationscyklus.

En bog om menstruation, pubertet og humørsvingninger

Hvis du vil lære lidt mere om, hvad der sker i teenagekroppen og hvorfor, så har vi samlet de mest almindelige spørgsmål i en bog. Der kan du læse om menstruationscyklussen, få tips til, hvilke typer beskyttelse man kan vælge og høre om, hvilke tanker og følelser der er almindelige i puberteten. Vi håber, at det kan gøre det nemmere for dig at forstå og støtte en teenager – uanset om du er fx forælder, lærer eller træner!

Almindelige teenagespørgsmål

Det er supernormalt at have tusind spørgsmål, når man er i puberteten. Derfor har vi samlet nogle af de mest almindelige spørgsmål her.

Lær mere om pubertet og menstruation